6 Lý Do Tại Sao Tóc Bạn Không Còn Mọc Tự Nhiên

Khoe mái tóc dài cảm thấy rất thỏa mãn. Tóc nối dài trông đẹp cho dù bạn tạo kiểu như thế nào. Chà, mái tóc khỏe mạnh là một chỉ số nổi bật về lối sống năng động và sự trao đổi chất của một người. Tuy nhiên, bạn có thể thất vọng khi nhận ra rằng tóc của mình đã ngừng phát triển do các yếu tố môi trường và tâm lý, thay đổi nội tiết tố và thiếu chăm sóc cá nhân và tóc. Khi điều đó xảy ra, bạn cứ băn khoăn và tìm mọi cách để kích thích mọc tóc.

Một cách tiếp cận tốt là không chỉ tìm ra lối thoát mà còn hiểu nguyên nhân và triệu chứng đằng sau điều này. Hãy tìm hiểu sâu hơn để nâng cao hiểu biết của chúng ta về sự phát triển của tóc để có thể thực hiện các bước cần thiết để giải quyết trước khi tóc bị rụng vĩnh viễn.

Chu kỳ tóc là gì?

Tóc chủ yếu được tạo thành từ một loại protein gọi là keratin (1). Có sự phân chia nhanh chóng của các tế bào gốc cuối cùng dẫn đến sự hình thành các tế bào sừng (1). Sự phát triển của tóc là một quá trình mang tính chu kỳ, không xảy ra đột ngột mà theo chu kỳ. Có 3 giai đoạn của chu kỳ tóc (2):

• Giai đoạn tăng trưởng (anagen): Đây là giai đoạn hoạt động của chu kỳ tóc dẫn đến hình thành các sợi tóc từ nang tóc. Với xác suất kéo dài nhiều năm cùng nhau, giai đoạn này liên quan đến sự phát triển của tóc (2).
• Chuyển tiếp (catagen): Một giai đoạn chuyển tiếp ngắn có thể kéo dài 15-20 ngày, nó liên quan đến việc giảm 1/6 đường kính của nang lông. Các sợi tóc cũng trải qua quá trình hình thành hoàn chỉnh trong giai đoạn này (2).
• Nghỉ ngơi (telogen): Trong giai đoạn này, nang tóc không phát triển. Gần 10-15% lông trên cơ thể ngừng phát triển. Thời gian cho điều này có thể thay đổi từ vài tuần đến vài tháng tùy thuộc vào khu vực của cơ thể. Đối với lông mi, có thể là vài tuần và đối với tóc trên da đầu là một năm (2).

6 Lý do tại sao Tóc ngừng phát triển

Áp lực:

Căng thẳng được coi là một trong những yếu tố chính ngăn cản sự phát triển của tóc (3). Nó cũng có thể kích hoạt và làm tăng rụng tóc (3). Cũng có bằng chứng rõ ràng về việc căng thẳng dẫn đến quá trình chuyển đổi sớm của các nang tóc từ giai đoạn anagen (giai đoạn hoạt động) sang giai đoạn telogen (giai đoạn nghỉ ngơi) (4).

Thiếu vitamin D:

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng điều hòa sự phát triển và biệt hóa của tế bào sừng (5). Thiếu vitamin D cũng đã được chứng minh là gây rụng tóc do tác dụng điều hòa miễn dịch của nó (5).

di truyền học:

Tóc mọc chậm và rụng tóc cũng được chứng minh là do gen bị lỗi (6). Đột biến gen LIPH, trong trường hợp tóc, cũng có thể khiến tóc mọc chậm hoặc rụng tóc vĩnh viễn (6).

Nhân tố môi trường:

Ở nữ giới có thể bị rụng tóc và thưa dần do nhiều nguyên nhân trong đó có yếu tố môi trường (7).

tuổi:

Da đầu của phụ nữ dễ bị ảnh hưởng của quá trình lão hóa mãn tính (số 8). Có thể có sự khác biệt về mật độ tóc, chu kỳ tóc hoặc chất lượng cấu trúc khác của sợi tóc (số 8).

Lưu thông máu kém:

Khi lưu lượng máu đến da đầu bị hạn chế, các sợi tóc trở nên khô và yếu, tóc rụng nhiều hơn và hư tổn. Lưu lượng máu được kiểm soát là rất quan trọng để cung cấp các chất dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết cho cơ thể.

Điều trị tại nhà cho Cải thiện tình trạng tóc mọc chậm

Dầu dừa: Dầu dừa thấm sâu vào lõi tóc, tăng độ dẻo dai cho sợi tóc (9). Nó cũng ngăn ngừa mất protein và tạo thành một lớp phủ trên thân tóc để khóa độ ẩm (10). Nó cũng hoạt động như một chất bôi trơn, gỡ rối các sợi tóc và cải thiện sức khỏe của tóc (10).

Các bước thực hiện:

• Bạn có thể lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay rồi dùng đầu ngón tay xoa nhẹ lên da đầu.
• Bạn cũng có thể lấy một miếng bông và nhúng nó vào dầu dừa ấm trước khi thoa lên da đầu.
• Để nó trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi rửa sạch.

Tần suất sử dụng: Bạn có thể làm điều này ba lần một tuần.

Dầu ô liu: Dầu ô liu hoạt động như một chất làm mềm và đóng lớp biểu bì để khóa độ ẩm (10).

Các bước thực hiện:

• Lấy một lượng dầu ô liu thích hợp và nhẹ nhàng xoa bóp nó vào da đầu của bạn.
• Bạn có thể để yên trong một giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể sử dụng dầu ô liu hai lần một tuần.

• Dầu argan: Dầu argan bao gồm axit oleic và linoleic giúp thúc đẩy mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc (11). Nó cũng được biết là làm tăng độ đàn hồi của tóc, kiểm soát sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm cho tóc (10).

Các bước thực hiện:

• Lấy lượng dầu argan tùy theo nhu cầu của tóc.
• Massage nhẹ nhàng trên da đầu của bạn trong 10-15 phút.
• Hãy để nó ngồi đó trong vài giờ hoặc qua đêm.
• Rửa sạch vào ngày hôm sau.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể sử dụng dầu argan một hoặc hai lần một tuần.

• Dầu thầu dầu: Dầu thầu dầu nuôi dưỡng các nang tóc, bảo vệ da đầu và thân tóc khỏi nhiễm nấm, đồng thời dưỡng tóc (10).

Các bước thực hiện:

• Lấy một lượng dầu thầu dầu thích hợp tùy theo độ dài của tóc.
• Massage nhẹ nhàng vào da đầu bằng đầu ngón tay.
• Để lại trong một giờ.
• Bạn cũng có thể che tóc bằng mũ tắm.
• Rửa đúng cách.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể làm điều này một lần một tuần.

• Tinh dâu bạc ha: Dầu bạc hà là một tác nhân thiết thực để tăng tốc độ phát triển của tóc, đồng thời tăng số lượng và độ sâu của nang tóc (11).

Các bước thực hiện:

• Lấy một lượng dầu bạc hà thích hợp và mát xa da đầu của bạn với nó.
• Bạn cũng có thể trộn một vài giọt dầu hương thảo vào đó.
• Để yên trong 30-45 phút.
• Gội đầu bằng dầu gội không chứa sulfat.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể làm điều này một hoặc hai lần một tuần.

• Dầu bí ngô: Hạt bí ngô có phytosterol có hiệu quả trong việc thúc đẩy mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc (12).

Các bước thực hiện:

• Đun nóng một lượng dầu hạt bí ngô thích hợp.
• Nhúng một miếng bông gòn vào đó và nhẹ nhàng thoa lên da đầu của bạn.
• Giữ nguyên như vậy trong 2-3 tiếng hoặc qua đêm.
• Rửa sạch vào ngày hôm sau.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể làm điều này tối đa 3 lần một tuần.

• Dầu mè: Dầu mè dưỡng ẩm nang tóc, cải thiện lưu thông da đầu và giảm tóc bạc (10).

Các bước thực hiện:

• Lấy một lượng dầu mè thích hợp và nhẹ nhàng xoa bóp vào da đầu của bạn.
• Tốt hơn là với đầu ngón tay của bạn.
• Để trong 40-50 phút trước khi rửa.

Tần suất sử dụng:

Bạn có thể áp dụng hai lần một tuần.

Một số phương pháp điều trị tăng trưởng tóc là gì?

• trị liệu: Điều trị thúc đẩy quá trình anagen và trì hoãn quá trình catagen để phục hồi mật độ tóc (13). Finasteride và minoxidil là những loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất để điều trị một số chất điều chỉnh liên quan đến sự phát triển của tóc (13).
• Prostaglandin nhiệt đới: Prostaglandin có vai trò hiệu quả trong việc kích thích mọc tóc (13). Bimatoprost, một prostaglandin, đã được chứng minh là làm tăng sự phát triển của tóc trên da đầu (13).
• kim siêu nhỏ: Lăn kim, được thực hiện bằng thiết bị con lăn, điều chỉnh sự phát triển của tóc (13).
• Laser mức thấp: Laser mức thấp kích thích mọc lại lông (13). Các cơ chế liên quan có thể cải thiện vi tuần hoàn và hoạt động của tế bào (13).
• Huyết tương giàu tiểu cầu: Phương pháp điều trị này liên quan đến việc tiêm tiểu cầu vào trong da đầu (13). Huyết tương được lấy từ máu của bệnh nhân bằng cách ly tâm và kéo dài quá trình anagen và ức chế catagen bằng cách giải phóng các yếu tố tăng trưởng (13). Phương pháp này đã được chứng minh có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc, giảm gãy rụng (14)

Mẹo Tăng Chiều Dài Tóc

• Tóc dầu: Xoa bóp tóc bằng dầu dưỡng tóc giàu dưỡng chất có thể nuôi dưỡng tóc. Nó cũng cải thiện lưu thông máu da đầu, kích thích mọc tóc và đảo ngược thiệt hại do các yếu tố khác nhau gây ra (15).
• Mua lại ECGC: ECGC, một thành phần tích cực trong trà xanh được chứng minh là giúp mọc tóc (16).
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn, từ đó giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.
• Tránh quá nhiều chất tẩy rửa: Gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc mỏng đi. Nó cũng có thể lấy đi dầu tự nhiên và độ ẩm của tóc, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
• Đừng đi tắm nước nóng: Nước nóng có thể khiến tóc khô, xơ và hư tổn. Nó cũng có thể làm cho tóc yếu và dễ bị rụng.
• Sử dụng dầu gội không chứa Sulfate: Sulfate có thể gây kích ứng da đầu khiến da đầu khô và không khỏe mạnh.

Phần kết luận

Tăng trưởng tóc là một quá trình liên tục. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể tăng tốc hoặc làm chậm quá trình mọc tóc. Khi bạn phát hiện ra rằng tóc của mình đã ngừng mọc, thay vì hoảng sợ về điều đó, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này và những gì có thể được thực hiện để đảo ngược hoặc khắc phục. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị mọc tóc tiên tiến để bạn tham khảo và khám phá nếu cần.

Nguồn:

1. Protein liên quan đến Keratin tóc người (KAP)

2. Sinh lý, Tóc

3. Gánh nặng của chứng rụng tóc: Sự căng thẳng và tác động tâm lý xã hội của Telogen Effluvium và Androgenetic Alopecia bị đánh giá thấp

4. Rụng tóc do bệnh toàn thân

5. Sự thiếu hụt về sự phát triển của tóc ở người có liên quan đến khiếm khuyết di truyền trong gen Phospholipase LIPH

6. Phân tích in vitro các đột biến LIPH gây ra bệnh hypotrichosis simplex: bằng chứng khẳng định vai trò của lipase H và axit lysophosphatidic đối với sự phát triển của tóc

7. Rụng tóc kiểu nữ—Cập nhật

số 8. Tóc đi qua vòng đời của một người phụ nữ

9. Kỹ thuật đánh giá từng sợi tóc để phân biệt giữa dầu khoáng và dầu dừa ảnh hưởng đến tính chất vật lý của tóc

10. Dầu dưỡng tóc: Xem lại kiến ​​thức bản địa

11. Dầu bạc hà thúc đẩy mọc tóc mà không có dấu hiệu độc hại

12. Dầu hạt bí ngô trị rụng tóc: Nó có hiệu quả không?

13. Tiến trình mọc tóc

14. Huyết tương giàu tiểu cầu, bí quyết cuối cùng cho thần dược trẻ trung cho làn da và kích thích mọc tóc

5. Dầu dưỡng tóc

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-29419-3_2
16. Kích thích mọc tóc người trong ống nghiệm bằng epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh