Cách làm cho mình nôn khi bị ốm

Cơ thể chúng ta có xu hướng tự nhiên chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật khác nhau. Nôn mửa, còn được gọi là nôn mửa, là cách cơ thể báo cho bạn biết rằng bạn đang gặp vấn đề gì đó trong dạ dày. Khi bạn nôn, các chất trong dạ dày di chuyển mạnh qua ống dẫn thức ăn và ra khỏi miệng (1). Nhiều người cảm thấy buồn nôn sau khi ăn phải thứ gì đó độc hại và cảm thấy muốn nôn ra. Mặc dù điều này có thể giúp họ giảm đau ngay lập tức, nhưng chỉ nên thực hiện khi được bác sĩ khuyến nghị. Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ một số mẹo về cách khiến bạn dễ dàng nôn mửa. Nhưng có một lời cảnh báo ở đây – đừng thử phương pháp này để giảm cân hoặc điều trị một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng vì nó có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Nôn mửa đi kèm với những lợi ích và tác dụng phụ của riêng nó. Nếu bạn nuốt phải thứ gì đó độc hại, bạn phải nhanh chóng đến phòng cấp cứu. Ngoài ra, không bao giờ gây nôn mà không nói trước với bác sĩ về vấn đề này. Điều này là do nôn mửa có thể làm giảm hiệu quả điều trị y tế được quy định cho vấn đề này (2).

Mặc dù vậy, có một số trường hợp nôn mửa có thể giúp ích. Tìm hiểu tất cả về gây nôn ở đây.

Làm thế nào để khiến bản thân nôn mửa: Các dấu hiệu bạn cần điều trị chứng nôn mửa

Như đã nêu rõ ở trên, ép mình nôn trừ khi có lời khuyên về mặt y tế có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Có một số trường hợp bạn có thể tự làm mình nôn sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Những điều kiện đó bao gồm:

• Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa
• Nếu bạn đã ăn phải thứ gì đó có độc

Hãy chắc chắn rằng bạn không biến điều này thành thói quen, vì nó có thể gây hại cho cơ thể bạn bằng cách gây ra các biến chứng y tế nghiêm trọng, bao gồm tổn thương răng, các vấn đề về đường tiêu hóa, tổn thương thực quản, v.v. (3).

Các bước để nôn mửa một cách an toàn là gì?

1. Rửa tay với xà phòng đúng cách

Nhiều người dùng ngón tay để gây nôn, vì vậy điều quan trọng là phải rửa tay đúng cách để tránh truyền vi khuẩn từ tay sang cổ họng. Trước khi nôn, hãy đảm bảo rằng bạn tuân thủ các biện pháp vệ sinh tốt như rửa tay để tránh các vấn đề, kể cả viêm amiđan (4).

2. Đi vệ sinh

Trước khi nôn, bạn cần quỳ trước bồn cầu để có thể nôn một cách thoải mái. Ngoài ra, đừng tạo áp lực quá lớn lên dạ dày để tránh cảm giác khó chịu.

3. Giữ cho mình được thư giãn

Đừng tạo gánh nặng cho tâm trí bạn với những suy nghĩ nôn mửa và đau đớn. Bình tĩnh và sau đó cố gắng nôn.

Bây giờ bạn đã biết cách chuẩn bị cho mình khi bị nôn, hãy khám phá các mẹo về cách làm cho mình bị nôn.

Làm thế nào để khiến bản thân nôn nao và cảm thấy dễ chịu

1. Sử dụng phương pháp ngón tay

Đây chắc chắn là một trong những cách phổ biến nhất để gây nôn. Trong trường hợp này, bạn cần ấn ngón trỏ hoặc ngón giữa xuống cổ họng để tạo phản xạ bịt miệng. Hầu hết thời gian, nó gây nôn ngay lập tức, nhưng đôi khi bạn có thể cần thọc ngón tay xuống cổ họng hai đến ba lần. Điều này cuối cùng sẽ khiến bạn bị nghẹn và nôn mửa (5).

2. Súc miệng bằng nước muối

Đun sôi một cốc nước, thêm một thìa cà phê muối. Trộn đều và để nguội một chút để tránh làm bỏng cổ họng. Sử dụng giải pháp này để súc miệng. Ngửa đầu ra sau hớp một ngụm nước nhỏ rồi bôi. Sau khi xịt nước vào miệng trong vài giây, hãy nhổ nước ra vào bồn rửa. Tiếp tục súc miệng trong vài phút để khiến bạn nôn ra. Đảm bảo không nuốt chất lỏng (6).

3. Nhờ sự trợ giúp của bàn chải đánh răng

Nhiều người không thoải mái với ý tưởng thọc ngón tay xuống cổ họng. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng để tạo phản xạ bịt miệng. Hoặc, bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi và làm cho nó trượt ra sau để gây nôn. Làm như vậy sẽ kích hoạt phản xạ bịt miệng và khiến bạn nôn (5).

4. Nghĩ về việc mình bị nôn

Người ta nói rằng nghĩ về việc nôn mửa hoặc nhìn thấy ai đó nôn mửa có thể khiến bạn cảm thấy muốn nôn mửa. Vì vậy, nếu bạn muốn gây nôn, bạn có thể tưởng tượng mình đang nôn hoặc google hình ảnh người đang nôn (nếu thấy thoải mái) để nôn. Trên thực tế, buồn nôn được định nghĩa là “một cảm giác chủ quan khó chịu mà không gây đau đớn, ngay sau đó là nôn mửa”. Vì vậy, nghĩ về điều gì đó khó chịu chẳng hạn như tưởng tượng mình bị nôn có thể gây buồn nôn và giúp bạn dễ nôn hơn (7).

5. Đến vòng quay vui vẻ

Say rượu và nôn mửa có quan hệ mật thiết với nhau. Bạn có nhớ mình đã đi tàu lượn siêu tốc và sau đó bị ốm không? Vâng, điều đó có thể giúp bạn gây nôn. Bằng cách này, chúng tôi không có nghĩa là bạn phải đi nhờ xe. Bạn chỉ có thể quay vòng tròn để cảm thấy chóng mặt. Nhưng, đừng quá lạm dụng nó để tránh chấn thương (số 8).

6. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn

Lần cuối cùng bạn nôn hoặc nhìn thấy ai đó nôn là khi nào? Nếu bạn nhớ lại một tình huống như thế này và nhớ lại những ký ức của mình, bạn có thể có phản xạ bịt miệng và nôn mửa.

7. Uống nước mù tạt

Lấy một thìa cà phê hạt mù tạt, xay nhỏ và hòa vào một cốc nước. Uống để gây nôn.

Mù tạt có đặc tính gây nôn và đặc tính này được biết là gây nôn và buồn nôn (9, 10).

8. Nghĩ về điều gì đó khó chịu

Nếu bạn sợ độ cao, hãy nhìn vào hình ảnh của những nơi cao. Nếu bạn không thích mùi tỏi, hãy ngửi nó. Vấn đề là nghĩ ra thứ gì đó mà bạn không thích chút nào để gây nôn.

Đây là một số mẹo đơn giản nhất về cách khiến bạn nôn nao. Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số nguyên nhân gây nôn và những rủi ro liên quan đến việc gây nôn.

Nguyên nhân gây nôn?

Buồn nôn và nôn có thể được kích hoạt bởi nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm (11):

• Giai đoạn đầu của thai kỳ
• Say rượu
• Căng thẳng mãn tính
• Cảm xúc sợ hãi hoặc lo lắng
• ngộ độc thực phẩm
• cúm dạ dày
• Sự nhiễm trùng
• Ăn quá nhiều và khó tiêu
• ung nhọt
• lượng độc tố
• Phản ứng với một số mùi
• ruột thừa

Một trong những nguyên nhân gây nôn mửa nghiêm trọng hơn là chứng cuồng ăn, một chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng trong đó một người ăn một lượng lớn thức ăn và sau đó nôn ra. Loại rối loạn này phải được điều trị bởi bác sĩ để tránh các biến chứng về sức khỏe.

Tác dụng phụ nôn mửa

Nôn mửa có nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn khác nhau, đó là lý do tại sao không phải lúc nào cũng nên tiến hành gây nôn trừ khi bác sĩ y khoa có lời khuyên khác. Một số tác dụng phụ tiềm ẩn của nôn mửa bao gồm (12):

• mất nước
• Sâu răng
• Chóng mặt
• Đau đầu
• buồn nôn
• Đau bụng

Làm thế nào để chăm sóc bản thân sau khi nôn?

• Đi tắm để cảm thấy dễ chịu hơn sau khi nôn.
• Lấy một ít nước để hydrat hóa bản thân.
• Tránh ăn thức ăn chiên và nặng trong một thời gian.
• Sử dụng nước súc miệng để loại bỏ hơi thở có mùi.

Khi nào bạn nên chọn cách gây nôn?

Một người không nên gây nôn nếu họ ăn phải thứ gì đó có độc, hoặc nếu họ bị khó chịu nghiêm trọng ở dạ dày. Hơn nữa, nếu ai đó mắc chứng cuồng ăn, họ không nên bỏ cuộc mà thay vào đó, hãy tìm cách điều trị cho tình trạng của họ. Hơn nữa, theo các học viên cổ truyền, mọi người không nên sử dụng kunjal kriya (tự gây nôn) nếu họ bị sốt cấp tính, bệnh tim, thoát vị hoặc nhiễm trùng nội tạng (6).

Phần kết luận

Bạn phải thận trọng khi sử dụng các mẹo làm nôn mửa nói trên. Gây nôn có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ốm, nhưng bạn phải thực hiện sau khi nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể dùng phương pháp súc miệng bằng nước muối, hoặc cho ngón tay vào miệng để gây nôn. Nếu bạn cảm thấy không khỏe ngay cả sau khi nôn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để tránh những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Nguồn:

1. Buồn nôn và nôn

2. Ipecac

3. Các biến chứng y tế liên quan đến tẩy rửa

4. Viêm amidan

5. Sinh lý, phản xạ nôn

6. Gây nôn tự nguyện – Một kỹ thuật yoga để cải thiện chức năng phổi ở người khỏe mạnh

7. Buồn nôn: xem xét sinh lý bệnh và điều trị

8. Say tàu xe: hơn cả buồn nôn và nôn

9. Cải Brassicaceae: Sử dụng truyền thống và nông học ở Úc và New Zealand

10. Cảm xúc

11. Cơ chế gây buồn nôn và nôn: Kiến thức hiện tại và những tiến bộ gần đây trong hệ thống tín hiệu gây nôn nội bào

12. Buồn nôn và nôn năm 2021: Cập nhật toàn diện